nosteliPressão por felicidade
Tristeza no fim do ano: quando todo mundo parece feliz, menos eu
Propagandas, redes sociais e músicas dizem que dezembro é tempo de alegria. Quando a gente não se sente assim, a distância entre o que sente e o que "deveria" sentir pode aumentar a tristeza.
Você não está sozinho
Muitas pessoas sentem um peso no fim do ano, por cansaço, saudade, solidão ou balanço da vida.
Diminua a comparação
Ficar um tempo longe das redes sociais pode ajudar. O que aparece ali costuma ser só um pedaço da vida dos outros.
Converse com alguém
Contar para alguém de confiança como você está já pode aliviar. Se a tristeza durar muito ou atrapalhar o dia a dia, vale procurar um profissional de saúde mental.
Se a tristeza pesar demais, você não precisa passar por isso sozinho. No Brasil, o CVV atende de graça, 24 horas, pelo telefone 188 ou pelo chat em cvv.org.br. Onde encontrar apoio →