Luto nas festas

Como lidar com o luto no Natal e no Ano-Novo

As festas trazem músicas, fotos e reuniões que lembram quem não está mais aqui. O luto não segue o calendário, e é natural que dezembro mexa com sentimentos que pareciam mais calmos.

Escolha o que dá conta de fazer

Você pode ir à ceia e pular a virada, ou o contrário. Pode participar por pouco tempo. Dizer não a um convite também é uma forma de se cuidar.

Avise quem está por perto

Contar para uma ou duas pessoas como você está facilita pedir ajuda durante a noite, sem precisar explicar tudo para todo mundo.

Lembre de quem partiu do seu jeito

Uma foto na mesa, um prato preferido ou um momento em silêncio podem dar espaço à saudade. Se falar sobre a pessoa for difícil, tudo bem não falar.

Se a tristeza pesar demais, você não precisa passar por isso sozinho. No Brasil, o CVV atende de graça, 24 horas, pelo telefone 188 ou pelo chat em cvv.org.br. Onde encontrar apoio →