nosteliPrimeiro Natal após uma perda
Primeiro Natal sem minha mãe: como atravessar essa data
O primeiro Natal depois de perder a mãe costuma ser um dos dias mais difíceis do ano. Muitas vezes era ela quem segurava a casa, a ceia, o jeito da família se encontrar. Não existe forma certa de passar por isso, mas algumas escolhas podem deixar a noite mais leve.
Permita que seja diferente
Não é preciso repetir tudo como antes, nem mudar tudo. Vale conversar com a família sobre o que cada um gostaria de manter e o que prefere deixar de lado este ano.
Uma ceia menor, um horário diferente ou outro lugar podem ajudar quem sente que a casa de sempre ficou pesada demais.
Dê um lugar à lembrança
Algumas famílias acendem uma vela, preparam a receita que ela fazia ou contam uma história engraçada dela. Outras preferem algo silencioso. Os dois caminhos são válidos.
Combine antes, para que ninguém seja pego de surpresa por um momento de homenagem.
Cuide de você durante a noite
Tudo bem sair da mesa por alguns minutos, chorar, rir ou ir embora mais cedo. Avise alguém de confiança que você pode precisar de uma pausa.
Se a tristeza pesar demais, você não precisa passar por isso sozinho. No Brasil, o CVV atende de graça, 24 horas, pelo telefone 188 ou pelo chat em cvv.org.br. Onde encontrar apoio →